Una bebida de jengibre caliente no es picante, sino suave.
El jengibre se considera tradicionalmente un tónico, pero si se prepara correctamente, se manifiesta de...
Mark Saunders
El arroz integral hervido con verduras no sólo es abundante, sino que también es estructuralmente rico.
El arroz es un alimento que estructura bien el día y el estado de ánimo....
Postura de piernas arriba, ritmo bajo, corazón suave
Acuéstate boca arriba, apoya los pies en la pared, los brazos a los lados y...
Abrazar una pierna contra el pecho es un alivio pequeño pero profundo.
Tumbado boca arriba, acerca una sola rodilla, abrázala con las manos y mantén esta posición....
Tres minutos de silencio con la espalda recta: postura sin esfuerzo
A menudo pensamos que necesitamos movernos mucho para relajar el cuerpo. Pero basta con sentarse...