Postura de piernas arriba, ritmo bajo, corazón suave
Acuéstate boca arriba, apoya los pies en la pared, los brazos a los lados y...
Posición del cuerpo: calma sin fuerza
Abrazar una pierna contra el pecho es un alivio pequeño pero profundo.
Tumbado boca arriba, acerca una sola rodilla, abrázala con las manos y mantén esta posición....
Tres minutos de silencio con la espalda recta: postura sin esfuerzo
A menudo pensamos que necesitamos movernos mucho para relajar el cuerpo. Pero basta con sentarse...